還有10天，一年一度的高考又將來臨，用千軍萬馬過獨木橋來形容還挺有趣的吧，高考，對于眾多考生而言，既考查考生的心理狀態(tài)，也考查考生的身體狀態(tài)，在這兩者的基礎上，考查考生日常知識的積累與靈活運用，考查考生臨場應對和隨機應變的能力等。長沙北大青鳥大計為此制作了高考應對實用寶典，幫助考生在考前的最后10天，把生理、心理都調(diào)整到最佳狀態(tài)，從而在考場上發(fā)揮出最佳水平。

    高考應對實用寶典之：心理篇應對高考前常見的五大負面心態(tài)

    高考并不是一件輕松的事情，對于正在緊張備考的考生而言，考前面臨著巨大的心理壓力，會影響到考生的情緒甚至復習效率，對最后的高考產(chǎn)生重大影響力，有可能是負面的，也有可能是正面的。那么，考生應當如何面對高考前常見的五大負面心態(tài)呢?

　　1.浮躁：本意是急躁，不沉穩(wěn)。長沙北大青鳥大計指出，在激烈的高考競爭和學習壓力之下，人很容易浮躁。競爭促使優(yōu)化，優(yōu)化意味著給個人更多的要求，學子們不能坐以待斃，不能守株待兔，不能坐享其成，凡事都要靠自己的雙手去爭取，去獲得。這是個很現(xiàn)實的問題。

　　2.敏感：本意是感覺敏銳，對外界事物反應很快。長沙北大青鳥大計指出，敏感的人過度的在意細節(jié)帶來的感受和變動并善于將之放大，然后做出相應的反應。高考的壓力、家長老師以及自己對自己的期望值過高，都有可能引發(fā)敏感的情緒，家人的一句話、一道不太合口味的菜，都有可能引發(fā)敏感的考生多做胡思亂想。

　　3.拼命：本意是豁出命去做某件事。長沙北大青鳥大計指出，選擇拼命苦讀的考生，往往是由于高考的壓力和自身存在的自卑感雙重壓力所致，為了能夠達到家長、老師對自己的期望值，不顧一切，豁出命去學習，不僅對身體有害，對學習也并沒有半點好處。

　　4.焦慮：是由緊張、焦急、憂慮、擔心和恐懼等感受交織而成的一種復雜的情緒反應。長沙北大青鳥大計指出，焦慮情緒可以在人遭受挫折時出現(xiàn)，也可能在缺乏充分客觀根據(jù)的情況下出現(xiàn)某些情緒紊亂。焦慮總是與業(yè)主打擊以及即將來臨的、可能造成的威脅或危險相聯(lián)系。在巨大的學習壓力下，考生往往會出現(xiàn)這種情緒，對高考考場上嚴肅氣氛的緊張、對自己現(xiàn)有成績的焦急、對自己未來和在高考中能發(fā)揮到什么水平的擔心和憂慮、對未知的未來懷有的恐懼，綜合而成，就形成了考生的焦慮。嚴重的焦慮會使考生發(fā)生明顯的生理變化，如血液內(nèi)腎上腺素濃度增加、心悸、血壓升高、呼吸加快加深、肌張力降低、皮膚蒼白、失眠、尿頻、腹瀉等，會對考生的生理、心理產(chǎn)生重大的影響，甚至于無法參加高考。

　　5.迷信：本意是指人對事物的一種迷惘、盲目地相信，處于一種癡迷信任的狀態(tài)。長沙北大青鳥大計指出，高考的壓力和自身實力兩者之間的差距，使得不少考生和考生的家長在努力無果的情況下，開始求助于所謂的神靈，甚至被一些神婆、神棍所騙。學習是自己的事情，學到多少、掌握多少和付出的努力有極大的關系，雖然也受天資之限，有的人看一遍就記住了，有的人要看三遍五遍還記不牢，但還是和那些所謂的神靈沒有關系。

    以上五種是考生常見的高考前負面心態(tài)，都會對考生的心理、生理造成很大影響。長沙北大青鳥大計指出，高考只是人生歷程中的一個部分，戰(zhàn)略上要藐視它，戰(zhàn)術上要重視它，不要在日常的生活中也把高考看得過于沉重，背負著沉重的壓力，必然無法在高考中把自己的真實實力完全發(fā)揮出來。即使高考失利，有可能是自己準備不足，也有可能是運氣成分，原因很多，但并不能因為高考失利就讓自己未來的整個人生都陷入黑暗。大計開設的ACCP6.0軟件工程師課程體系針對高中及以上學歷者開設，并在專業(yè)課之余開設了文化課程，幫助學員在獲得就業(yè)技能的同時還獲得一份滿意的學歷，在理論與實踐并重、更重視實踐的青鳥教育體系下，全面提升學員的職業(yè)技能和職業(yè)素養(yǎng)。